Уникальность курса в том, что он изначально подходит для людей с разным уровнем подготовки. И действующим спортсменам и инструкторам тренажерных залов, и тем, кто еще не имеет никакой базы теоретических или практических знаний.
Регистрируйтесь на курс, если вы планируете:
- Получить востребованную и интересную специальность
- Стать престижным тренером, специалистом
- Тренировать безопасно и дорого
- Научиться составлять самостоятельно программы тренировок и тренироваться для лучших результатов
За время прохождения курса вы научитесь:
- Профессионально составлять базовые тренировочные программы от разминки до заминки
- Подбирать наиболее эффективные упражнения в зависимости от поставленных целей
- Вести дневники тренировок и питания, исправлять ошибки
- Обучать клиентов правильной технике выполнения упражнений и сделать каждую тренировку безопасной
- 36 часов теоретических и практических занятий. Лекции и отработка техники на практике.
- По окончании курса месячная стажировка под патронажем преподавателей Академии.
Учебный план
- Спорт и Фитнес. Общее и отличия.
- Что такое тренировка. Виды фитнес тренировок.
- Виды движения в ОДА. Типы мышечных сокращений.
- Положительные эффекты силовой тренировки на организм человека.
- Адапталогия — от спорта к фитнесу.
- Основы построения тренировочного процесса в тренажерном зале.
- Анатомия мышц. Строение мышечной клетки.
- Энергетическая характеристика работы мышечной клетки.
- Характеристика силовой работы мышц по энергетическому обеспечению и видам мышечных волокон.
- Тренировочные программы, принципы их построения.
- Основы Нутрициологии для фитнес инструктора.
