Учащийся получает следующие Практические навыки:
- Умение профессионально преподавать упражнения (основные и модификационные) клиенту для всех мышечных групп с комментариями правильной техники.
- Определение приоритетов в мышечном балансе клиента на основе оценки его осанки и функционального состояния его опорно-двигательного аппарата.
- Умение создавать тренировочные программы для клиента в соответствии с приоритетами и уровнем подготовленности.
Учебные дни включают ежедневные теоретические часы и практические тренировочные занятия. После обучения выпускнику предоставляется 1 месяц практической стажировки в тренажерном зале фитнес клуба KazFitness therapy. Также в течении курса ученик может посещать все групповые программы по расписанию фитнес клуба KazFitness therapy и тренироваться в тренажерном зале для совершенствования своей физической формы и закрепления полученных навыков.
Стартовый период клиента. Функционально-силовая тренировка для укрепления сердечно-сосудистой системы, формирования двигательных навыков, снижения жировой массы, коррекции осанки.
- Методология построения тренировки стартового периода.
- Упражнения функциональные многосуставные с весом собственного тела.
- Постановка основных двигательных навыков в базовых многосуставных силовых упражнениях по мышечным группам со свободными весами.
- Обучение силовым упражнениям, выполняемым на тренажерах.
- Кардио тренировка.
Силовая выносливость. Тонус и рельеф мышц.
- Методология проведения тренировки на силовую выносливость.
- Программы функциональной тренировки в тренажерном зале.
- Особенности построения программ на силовую выносливость для мужчин и женщин.
Мышечная гипертрофия. Условия биохимические и физиологические для роста мышечной массы.
- Методология силовой тренировки на мышечную гипертрофию.
- Тренировочные приемы для развития гипертрофии мышц.
