Терапевтический фитнес для людей старшего возраста — это именно то, что человеку нужно после 50 лет!
- избавляет от жалоб на давление, — тренировка носит ровный аэробный характер, который укрепляет сосуды, понижает холестерин.
- восстанавливает функциональную подвижность в суставах, — содержит обязательные элементы стретчинга
- улучшает координацию движений и работу нервной системы, — упражнения на баланс и с различным оборудованием
- активизирует обмен веществ, — значит способствует омоложению, активизирует
- укрепляет теряющуюся с годами мышечную силу и выносливость, — сбалансированная нагрузка на мышцы
- укрепляет соединительную и костную ткани
