Тренировка с фитболом — это яркий эмоционально заряженный вид физической активности, способствующий развитию координационных, силовых, двигательных и эмоциональных качеств человека,способствующий взаимодействию тела и мозга человека, практически не имеющий противопоказаний к занятиям, не имеющий возрастных ограничений или гендерных особенностей, содержащий элементы игры и восторга!
Эксклюзивное направление детского и взрослого фитнеса.
Но если раньше фитбол использовали только для реабилитации и восстановления людей с различными поражениями и параличами, то сегодня фитбол- это эффективный фитнес от детей до людей старшей возрастной категории .
Занятия фитболом — это уникальная возможность прорабатывать мышцы спины и воздействовать на позвоночник.
А мы знаем, что позвоночник — это ось нашего организма и его состояние отражается на работу всех систем организма.
До фитбола фитнес ещё не знал таких упражнений, которые бы одновременно повышали тонус мышц, улучшали координацию, развивали равновесие, улучшая работу вестибулярного аппарата. И вдобавок работали на рельеф всего тела. Более того эксперты советуют работать на пресс именно на мяче.
Упражнения на фитболе — это тонкая талия и великолепная осанка — за счёт сильных мышц спины.
Этот веселый надувной тренажёр поможет вернуть мобильность суставов и подвижность вашего тела в целом.
Фитбол — это идеальные занятия, с точки зрения физиологии и биомеханики.
Программа семинара:
- оздоровительное воздействии тренировок с фитболом на организм человека
- одновременная согласованность работы нервной, координационной,сенсорной и зрительной систем организма
- укрепление и развитие функции равновесия и вестибулярного аппарата человека
- профилактика и лечение нарушений осанки и плоскостопия человека
- виды фитбола и особенности упражнений с ним
- значимость питания при занятиях с фитболом
- улучшение психофизиологического фона человека при занятиях с фитболом
- методика и техника тренировок с фитболом
Вы приобретете навык составления программ тренировок, их последовательность и особенности выполнения упражнений.
Стань инструктором занятий по фитболу! Эксклюзивно в KazFitnessAcademy
